想在短时间内找到生活的意义并提升幸福感？为你深度解析人生目标如何影响幸福感，仅需10分钟，让你学会从迷茫中找到方向！无论你是追求事业成功、渴望感情满足，还是希望拥有更高的生活质量，这里都能为你提供启发性的建议和实用方法。通过简单的步骤，帮助你重新思考人生价值观，明确目标并规划行动路线。
从来没有一个好时机坐下来思考你想在生活中完成什么。我们过着忙碌的生活，即使我们不忙，我们可能更想在电视前吃蔬菜或查看饲料，而不是思考我们的余生。
如果你还没有，今天就做吧。只需10或20分钟，它就能改变世界。
而且它没有那么难。你可能已经对你想做什么有一个很好的想法，但你可能没有把它写下来。或者也许你以前做过这个练习，但你已经有一段时间没有更新你的目标了。现在是做这件事的时候了。
1. 怎么开始？
首先，想想你希望人们在你的葬礼上说什么。这来自 Stephen Covey 的《高效人士的 7 个习惯》——这种习惯被称为“从‘以目的开始’为念”。了解更多关于这个习惯的背景。它也非常有效。想象一下，你正处于生命的尽头，回过去。你想完成什么？尝试用这个方法定义你的目标。你想成为什么样的人？
现在关键是：开始过你理想的生活，这样你最终就会到达那个地步。
2. 既然你已经考虑过了这一点，就为你想在死前实现的人生目标写下一些想法。
它们可以在许多领域，路透心理表示，这里有几个可以开始：专业、教育、家庭、精神、旅行、娱乐、爱好、社区、慈善。从这些领域寻找灵感。你也许能想到更多，探索更多有趣的目标想法。你不需要在所有这些领域都有目标。只是一些让你开始的话题。
3. 完善你的列表，或展开它。
在你最初的头脑风暴之后，你可能想把它修剪下来。找到帮助你优化清单的技巧。但你可能也想扩展：有时做大梦很有趣，也是值得的。
4. 现在把它分解一下。
在接下来的 10 年里，你应该为每个目标完成什么？5 年怎么样？两年怎么样？一年？这个月呢？
一旦你计划好了 10 年、5 年、2 年、1 年和 1 个月的每个目标，你就有了一个相当坚实的计划。
5. 采取行动！
我喜欢制定我的每月目标，并列出本周的待办事项清单。聆听播客获得更多动力。我今天能做些什么来推进我的目标？如果我能只完成一件事，我已经朝梦想迈出了重要一步。
今天，写下梦想并制定计划，朝着你的梦想迈出一步。
原创 – 路透心理
